Cette salade saine et rapide à faire peut être facilement rendue plus au moins relevée, selon votre goût du moment.

Trempage 30 min / Préparation 10 min / Attente 10 min

Ingrédients

• 1/2 oignons rouges, haché finement 80 g
• 2 c.à soupe huile d’olive extra vierge 30 mL
• 3 c.à soupe citron pressé en jus
• 1 citron
• 1/2 c.à thé piment de Cayenne 1 g
• 1/2 c.à thé cumin en poudre 1 g
• sel au goût
• poivre au goût
• 3 tasses pois chiches (en conserve) 750 mL
• 4 tomates italiennes, coupées en dés et épépinées 280 g
• 2 1/2 c.à soupe menthe fraîche, hachée finement 8 g

Méthode

1. Hacher l’oignon très finement et le mettre dans un petit bol rempli d’eau et de quelques gouttes de vinaigre. Laisser macérer pendant environ 30 min à la température de la pièce, ou toute une nuit au réfrigérateur. Le but de cette opération est de rendre l’oignon cru plus croquant et digestible.
2. Verser l’huile et le jus de citron dans un saladier. Y ajouter les épices, saler et poivrer. Battre le tout à l’aide d’une fourchette, jusqu’à ce que la vinaigrette soit émulsionnée.
3. Égoutter et rincer les pois chiches, puis les mettre dans le saladier. Couper les tomates en dés, les épépiner et les déposer dans le saladier. Hacher finement la menthe et l’ajouter à la salade. Y ajouter l’oignon haché. Mélanger tous les ingrédients et vérifier l’assaisonnement.
4. Laisser reposer une dizaine de minutes pour que les saveurs se révèlent.
5. Servir.

Référence : S.O.S cuisine